סטרס זה מצב שמצטבר במערכת העצבים שלנו ומביא אותנו לתפקוד ברמה השרדותית במקום לממש את הפוטנציאל שלנו אנחנו מוצאים את עצמנו רק מנסים לשרוד עוד יום ועוד שבוע בחיים שלנו. בפרק הזה אני פותחת את התוכן הרחב והחשוב  הזה. כל כך חשוב שנדבר על זה ונחקור את שורשי...

פרק 14 מתייחס לשאלה שחזרה על עצמה דרך הפניות שקיבלתי מכם. כמה פעמים שאלתם את עצמכם - איך אני שוב ושוב מתאהב/ת באנשים הלא נכונים? או איך נפלתי שוב ולא זיהיתי את הסימנים. האם אהבה אמורה להיות דרמטית וכואבת? מלאת תפניות ומתחים? כאנשים רגישים ואמפתיים אנחנו...

 למה זה מפחיד להיות באינטימיות ולמה זה בכלל לא קשור לסקס? כמהים לקשר אינטימי? מאיפה הכמיהה לאינטימיות מגיעה ולמה היא מאתגרת אותנו כל כך?  איך להיפתח מחדש לאינטימיות עם עצמנו ועם האחר. אסנת מדברת הפעם על שורשי האינטימיות ועל הצורך האנושי העמוק בה. איך...

מרגישים שהפרפקציוניזם שלכם לא נותן לכם לחיות? נמאס לכם מהדחיינות וההמנעות שלכם לעשות דברים שאתם רוצים כל כך הרבה זמן לעשות אבל לא מגיעים לזה שוב ושוב? למה אנחנו לא מצליחים לעשות את מה שאנחנו רוצים לעשות? בפרק הזה אסנת מדברת על השורש הרגשי של...

יודעים מה אתם באמת רוצים? וגם יודעים להגיד או לבקש את זה? מה קורה כשמישהו צריך מאתנו משהו וזה לא מתאים לנו? מאיפה האשמה הזאת מגיעה?מדוע אנחנו מרגישים צורך תמידי באישור מהאחרים? ואיך זה קשור לילדות שלנו? למה קשה לנו לומר את מה שבאמת אנחנו צריכים? מה אתם...

בדידות קיומית היא תחושה שלמדנו לא לדבר עליה ולהסתיר אותה. למדנו להתבייש בזה שאנחנו מרגישים כל כך בודדים ולא שייכים. אסנת מדברת  הפעם על שורשי הבדידות הזאת. באיזה שלב בחיים שלנו היא כבר מתחילה. ולמה לא משנה מה אנחנו עושים ועם כמה אנשים אנחנו נמצאים -היא...

מספרים לכולם שאתם חברים טובים של אבא או אמא? מרגישים אחריות כלפי ההורים שלכם? חוששים לאכזב אותם או לפגוע בהם? או שמרגישים מחויבים לעדכן אותם בכל מה שקורה בחיים שלכם? אסנת מדברת הפעם על כמה ממנגנוני השליטה של הורים שלא משחררים את ילדיהם לעצמאות רגשית.

מרגישים מותשים מהמרוץ הזה? מחפשים קצת שקט ואי של שפיות בתוככם? פרק זה מוקדש באהבה לכל מי שרוצה לקחת לעצמו קצת זמן לנוח ולהרפות מכל הלחץ שבחוץ. תכירו- האני הפנימי.או אם תרצו לקרוא לזה - מדיטציה למתחילים

 אז מה הקשר בין הפרעת אכילה לאהבה עצמית ואיך באמת זה מרגיש לאהוב אותנו? אסנת מדברת הפעם על אהבה עצמית ועל המסע האישי שלה שהתחיל מבולימיה אל עבר אהבה עצמית ועל המדיטציה שעזרה לה להתחבר בחזרה אל עצמה. כל בעיה בחיים שלנו מתחילה משורש רגשי בתוכנו. אז מאיפה...

בפרק הזה -אסנת מדברת על נושא רגיש שקשה לנו לגעת בו לעומק. קנאה והשפלה -איך מתמודדים? תמיד שמענו שמי שמקנא והוא בן אדם לא מספיק טוב.  אבל עדיין - זה רגש אנושי ואין מי שלא מכיר את התחושה הצורבת הזאת. קנאה זה רגש מכאיב, מציק ומכלה לפעמים. אין לנו מושג איך...

הכל מתחיל בילדות.  האם גדלתי עם הורה נרקיסיסט? אסנת מדברת הפעם על ילדות עם הורה נרקיסיסט /לא מודע. דרמה קווין ,או מכור.  האם הרגשתם בילדות שלכם פחד מאחד ההורים או משניהם? האם הרגשתם שאתם מהווים נטל עליהם? האם הרגשתם רוב הזמן אשמים ואחראיים למצב הרוח של...

אלינה ואסנת ממשיכות לדבר עלמה שחשבנו עד היום שאולי אנחנו מדמיינים ואולי לא הבנו את הסיטואציה? ..אז זהו שלא. יש אנשים שרואים רק את עצמם אך מציגים את עצמם אחרת. באמת שיש אנשים כאלה! והם מחפשים את אלה שרואים קודם כל את האחר ואת צרכי האחר. מרגישים שיש בחיים...

מיהם האנשים ששואבים לנו את הארגיה? ואיך לזהות נרקיסיטים?

אהה! אז מסתבר שאנחנו אנושיים, ואולי אפילו רגישים מאוד  ועכשיו מה עושים עם זה? בחלק ב' אנחנו נעמיק ונגלה עוד חלקים במסע שלנו כאנשים רגישים עם לב פתוח בעולם של הישגיםהאם אנחנו מרגישים שאנחנו ראויים באמת לאהבה?מה זאת אהבה עצמית ללא תנאים? האם זה מספיק...

האם אני אמפת'? חלק א