Los pensamientos son objetos maravillosos pero también peligrosos: nos permiten representar mentalmente el mundo exterior y ponerlo bajo nuestro control. O eso nos parece a nosotros. Pero cuidado: los problemas surgen cuando consideramos estas representaciones mentales como una realidad objetiva y nos identificamos con ellas. La atención plena nos ayuda a ver los pensamientos como lo que son: objetos transitorios e impermanentes, formas de energía psíquica que nacen, existen y se disuelven. Artículo original de Jonas Ellison en Medium.com Ayúdanos a seguir , has una donación ♥️ https://www.patreon.com/Mente_sana donde puedes encontrar la version de texto de los episodios !! https://paypal.me/podcastmindfulness?locale.x=es_XC