Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge. Wir sprechen heute über die wahrscheinlich angenehmste Sache des Trainings – Den Schlaf. Und das machen wir mit einem absoluten Experten auf dem Gebiet. Dr. Christian Benedikt ist Schlafforscher, Humanbiologe und Ökotrophologe. Er forscht und lehrt seit 2009 an der Universität in Uppsala unter anderem zu den gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Schlafstörungen. Wir haben uns natürlich besonders für die Bedeutung von Schlaf für uns Triathleten interessiert. Aber selbstverständlich haben alles Wissenswerte rund um das Thema Schlaf in uns aufgesogen, weshalb wir das Interview auch auf zwei Folgen aufgeteilt haben. Bis die zweite Folge nächste Woche erscheint, wünschen wir dir im Anschluss viel Spaß bei Zuhören.  -Das Buch von Dr. Christian Benedict 👉 Gibs HIER. Dieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spendiere uns einen ☕️ (oder zwei) 👉 HIERZum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racingteam.meUnsere Partner: https://mission-triathlon.de/partner/Mehr von uns: https://mission-triathlon.de/triathlon-blog/ Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst. Du bist Anfänger und möchtest im Triathlon durchstarten? Dann sichere Dir unseren kleinen Triathlon Einstiegs Guide! Klicke hier und lade Dir den Guide am besten gleich herunter! Oder bist Du schon länger im Triathlon unterwegs? Dann hol Dir Trainingspläne und das Stabi E-Book Klicke hier und hol Dir die Tipps für Dein Training! Für unser Coaching und unsere Trainingskurse schaust Du am besten hier rein. 🎥 Youtube 📸 Instagram  📕 Facebook