Sagst du manchmal 'ja', wo du eigentlich lieber 'nein' sagen würdest? Du möchtest verständnisvoll auf die Wünsche von anderen eingehen und gleichzeitig deine Grenzen wahren? Dann erfahre in dieser Folge, wie du achtsam 'nein' sagen und trotzdem als liebenswerter Zeitgenosse gelten kannst. Facebook: https://www.facebook.com/doris.kirch.achtsamkeit Instagram: https://www.instagram.com/doris.kirch.achtsamkeit Angebote zum Erlernen und Vertiefen von Achtsamkeit findest du auf meiner Website. Abonniere jetzt meinen Achtsamkeits-Newsletter und lass dich jeden Montag mit Achtsamkeit durch die Woche begleiten: https://doriskirch.de/newsletter Seit zwanzig Jahren bilde ich mit meinem Team Achtsamkeitstrainer/innen aus. Hier geht's zu Deutschlands intensivster und umfangreichster Achtsamkeitstrainer-Ausbildung: https://dfme-achtsamkeitstrainer.de