こんにちは、Miyako です。   今回のゲストは長崎で断食合宿のため、千葉から来られた瞑想と断食のインストラクター、イカさんにインタビュー！   断食と瞑想、そしてベアフットラン（裸足で走ること）という３つの軸で活動されているイカさん。  断食と瞑想の効果ややる意味など、色々な観点から話を聞いてみました！  徳の高い話が聞けた気がします！   イカさんからは「魂が美しい」とお褒めの言葉も頂きました( ´艸｀)  初めていわれましたがめちゃ嬉しかったです（インタビューの最後で聴けます(笑）   瞑想や断食に興味のある方はぜひ、聴いてみてください！   イカさんの情報発信はこちら↓   イカさんのTwitter  https://twitter.com/ika_fukunokami  Standfm  https://stand.fm/channels/5f79a855f04555115dce3ddf  **************************************  提供：MBJ　Travel https://mbjtravel.my-beautiful-japan.com/  Miyako's Twitter  https://twitter.com/freespirit_myk