เพราะฮอร์โมนเป็นเหตุ ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชาย เมื่อความสมดุลของฮอร์โมนเปลี่ยนไป ไม่ว่าจะเพราะ lifestyle หรืออายุ ล้วนส่งผลต่อร่างกายและอารมณ์ 😤 แต่ด้วยผู้หญิงมีความซับซ้อนของฮอร์โมนมากกว่า จึงเป็นไปได้ที่จะมีอาการมากกว่า และต้องการการดูแลมากกว่านั่นเอง   อาหารการกิน การออกกำลังกาย วินัยและแนวคิด! ก็สามารถช่วยชะลอ ลด และรักษาความไม่สมดุลได้ ไม่ว่าเพศหรือวัยไหน ๆ นะคะ   ขอขอบคุณคุณหมอเซิน แพทย์ทางเวชศาสตร์ชะลอวัย และ Kamalaya Koh Samui สําหรับข้อมูลและแนวทางการดูแลสุขภาพนะคะ 💚   --- Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱 Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น   🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍 สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต   🎧 ติดตามพวกเราได้ที่ Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET --- MSHAPPYDIET 🏃🏻‍♀️ ✨ Instagram: instagram.com/mshappydiet/ Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET TikTok: tiktok.com/@mshappydiet Website: www.mshappydiet.com   Plantogenic 🥦 💕 Instagram: instagram.com/plantogenic.co/ Facebook: facebook.com/plantogenic.co TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co Website: www.plantogenic.co