นอนดีอะไร ๆ ก็ดี ไม่เกินจริง แต่ละช่วงอายุ แต่ละอาชีพ ส่งผลให้นิสัยการนอนปรับเปลี่ยน และแตกต่างกัน ช่วงเวลาการนอนที่แตกต่างกัน ก็ไม่ส่งผลเท่า ช่วงที่ได้นอน นอนได้ดี และนอนได้พอหรือไม่! ขอขอบคุณคุณหมอแต้ว พญ.ปุณฑริก ศรีสวาท แพทย์ผู้มีประสบการณ์ทางด้านปัญหาการนอนหลับ และ @holisticmedicalcentre สําหรับคําปรึกษาต่าง ๆ และเอื้อเฟื้อสถานที่ในการถ่ายทําค่ะ ___ Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱 Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น 🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍 สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต