החיים בפרק ב מזמנים לנו הרבה מאוד סיטואציות שמשאירות אותנו עם תחושות של ייסורי מצפון, רגשות אשם או כעסים. זה יכול להיות בתקשורת הזוגית, בהורות מול הילדים שלנו, במערכת היחסים עם הילדים של בני הזוג, בדיעה לגבי הגרושים,  בביקורת כלפי עצמינו ועוד. אנחנו מאוד רוצים להשתחרר מהרגשות הללו, אבל לא באמת יודעים איך. בפרק הזה אנחנו מדברים על הדרך להבחין ברגשות השליליים האילו שלא משרתים אותנו, לא את הזוגיות שלנו, ולא את הבית והמשפחה שלנו, ולטפל בהן. ואנחנו עושים את זה בעזרת כלי נלפ, מרתק ועוצמתי, שמאפשר לנו להוציא  מהסיסטם שלנו תגובות ותחושות לא רצויות, ולהתחבר למקומות של חמלה, ואמפטיה כלפי עצמינו וכלפי הסביבה הקרובה לנו,  בדיוק באותם המקמות בהם עד היום נכשלנו לעשות זאת.  כשאנחנו מבינים לעומק את המיומנות הזו, ומיישמים אותה (וזה לא מאוד מסובך), אנחנו מייצרת קסמים, כי אנחנו מצליחים להיות טובים יותר ויותר, ולהביא את עצמינו במיטבינו.