Heißhunger ist ein klassisches Problem, wenn es darum geht, abzunehmen. Er ist heimtükisch und kommt aus dem Nichts. Plötzliche Fressattacke. Extreme Lust auf Essen. In dieser Episode lernst du, was die 10 häufigsten Gründe dafür sind. Damit du in Zukunft an der Ursache ansetzen kannst und...

Leidet deine Ernährung aufgrund von deinem stressigen Alltag? Stress führt dazu, dass du schlechte Ernährungsentscheidungen triffst. Aber nur, wenn du nicht weißt, was zu tun ist. Mit den richtigen Strategien, kannst du trotz Stress und wenig Zeit in Bestform...

Wer abnehmen möchte kommt schnell mit Supplements in Kontakt. In dieser Episode lernst du, welche 4 Supplements reine Geldverschwendung sind und was du stattdessen machen solltest. Spoiler: Ich spreche auch über die Abnehmspritze OZEMPIC. Falls du mit dem Gedanken spielst: Tu es...