رحلة جديدة نحو تحسين حياتك عادةً بعد عادة! في ملخص كتاب العادات الذرية، هنتعرف على أسرار بناء العادات القوية والتخلص من العادات السيئة، خطوة بخطوة وبطريقة عملية. مستنيكم تسمعوا الحلقة وتبدأوا معايا في تغيير صغير لصناعة فرق كبير!

المرقعة أو التسويف، إزاي بنلاقي نفسنا دايمًا بنأجل كل حاجة عندنا، من الشغل للدراسة حتى دفع الفواتير! هنتكلم عن أسباب المرقعة: من خوف الفشل وحب الكمال، للمشاعر اللي حوالين المهام الصعبة. والأهم، هنعرف مع بعض إزاي نوقف العادة دي ونبدأ ننجز! لو بتحس إنك ملك المرقعة أو عايز تتخلص منها،الحلقةديليك!