#5 Mindfulness: relajación guiada para la paz interior
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En este episodio, te comparto un ejercicio de mindfulness o atención plena que te llevará a una completa relajación del cuerpo. Puedes escucharlo antes de dormirte, cuando quieras calmar tu mente o tu cuerpo, o simplemente regalarte un momento de bienestar. Lleva más calma a tu vida para regresar a tu ser!
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