V této čtyřdílné sérii přinášíme rozhovory se čtyřmi "markeťačkami" Zátiší Group, které si v rámci naší dlouhodobé spolupráce vyzkoušeli dlouhodobý program s jídelníčkem v naší nutriční poradně. My si nyní shrneme jejich dojmy a pocity ze změn v jídelníčku, které každá z těchto žen udělala. Jako první přinášíme rozhovor s Alenou, jejíž cíl bylo zhubnout. Když jsme se společně zaměřily na zapsaný jídelníček, bylo v něm pár drobností nad rámec - třeba pravidelná přesnídávka s piškoty večer, nicméně důležitější byl z našeho pohledu nedostatečný příjem bílkovin a chybějící svačiny kolem sportovní aktivity. A protože Alena, dle svých slov, není „manuálový typ“, vzala si z našich konzultací i ze sestaveného jídelníčku především to, co pro ni bylo nejpřirozenější změnit a zařadit. Díky tomu pro ní byly změny přirozenější a snad i trvalejší! O tom, jak se jí dařilo v hubnutí, si povídáme v tomto díle.