V této čtyřdílné sérii přinášíme rozhovory se čtyřmi "markeťačkami" Zátiší Group, které si v rámci naší dlouhodobé spolupráce vyzkoušely program s jídelníčkem v naší nutriční poradně. My si nyní shrneme jejich dojmy a pocity ze změn v jídelníčku, které každá z těchto žen udělala. Jako čtvrtý a zároveň poslední přinášíme rozhovor s Petrou, která si přála zhubnout. Sama uznává, že hodně cvičí - sportuje i pětkrát týdně a její předchozí pokusy o hubnutí většinou vypadaly tak, že omezila sacharidy, něco shodila a následoval jojo efekt. Díky naší spolupráci však začala jíst víc a uvědomila si, že když své svaly takto zatěžuje cvičením, musí jim i dodat potřebné živiny pro jejich regeneraci a růst - a svalová hmota se jí hned první měsíc odměnila tím, že šla nahoru! Petra nemá pocit, že by se nějak omezovala a tento přístup se snaží předat i svým dětem, které především vede ke sportu, ale nechá je vybírat si potraviny, které mají rády a nabízí jim i nové potraviny, ale do ničeho je nenutí. Petra měří 184 cm a zmínila, že se v minulosti potýkala s tím, že samu sebe vnímala jako „velkou“ a zažila si i nepříjemné vážení v rámci základní školy, kdy byla díky své výšce těžší než jiné spolužačky, což vedlo k mnohým komplexům. Poslechněte si, jak Petra změnila svůj jídelníček a jak se jí podařilo zhubnout tuk a nabrat svalovou hmotu.