Тиждень здорового сну зі Сашком Лопушанським. Експеримент 12
Description
📌 Доєднуйся до нашої спільноти: https://www.buymeacoffee.com/sebto
💬 Впродовж тижня Оля, Соня та наш чудовий друг Сашко Лопушанський* намагалися налаштувати собі здоровий сон. Вони засинали та прокидалися разом, переналаштовували свою рутину, ділилися одне з одним порадами, як же здолати цей непростий виклик. Що вийшло з цього експерименту — почуєте у випуску. І пишіть нам, що там у вас зі сном!
*️⃣ Сашко — стендап-комік, пан викладач, амбасадор бежевих тренчів у світі.
🔗 Усі корисні лінки: https://linktr.ee/nemaklopotu
💫 Подкаст спродюсовано лютими бджілками Sebto:
🐝 Монтаж звуку — Поліна Зубкова
🐝 Дизайн — Марк Мостовий
🐝 Промоція у соціальних мережах — Олег Левій
⏱ 0:00 Що таке прокрастинація і як вона у нас проявляється
⏱ 6:20 Прокрастинація через тривожні чи радісні очікування
⏱ 11:44 Несвідома прокрастинація: забудькуватість, запізнення
⏱ 17:18 Відкладання через страх невдачі
⏱ 18:19 Вправа: яку проблему я вирішую цією прокрастинацією?
⏱ 21:28...
Published 11/10/24
⏱ 0:00 Що таке дружба
⏱ 4:37 Друзі зі школи і універу
⏱ 10:14 Коли поламалася дружба
⏱ 13:35 Потрібно 160 годин, щоб завʼязати міцну дружбу⏱ 19:15 Справжня дружба — це розкіш
⏱ 26:05 Дружбі треба час
⏱ 31:12 Який друг є хорошим?
⏱ 35:14 Я приймаю твої приколи і загони
⏱ 44:42 Нас не...
Published 09/29/24