Тиждень здорового сну зі Сашком Лопушанським. Експеримент 12
Listen now
Description
📌 Доєднуйся до нашої спільноти: ⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/sebto 💬 Впродовж тижня Оля, Соня та наш чудовий друг Сашко Лопушанський* намагалися налаштувати собі здоровий сон. Вони засинали та прокидалися разом, переналаштовували свою рутину, ділилися одне з одним порадами, як же здолати цей непростий виклик. Що вийшло з цього експерименту — почуєте у випуску. І пишіть нам, що там у вас зі сном! *️⃣ Сашко — стендап-комік, пан викладач, амбасадор бежевих тренчів у світі. 🔗 Усі корисні лінки: https://linktr.ee/nemaklopotu 💫 Подкаст спродюсовано лютими бджілками Sebto: 🐝 Монтаж звуку — Поліна Зубкова 🐝 Дизайн — Марк Мостовий 🐝 Промоція у соціальних мережах — Олег Левій
More Episodes
⏱ 0:00 Що таке прокрастинація і як вона у нас проявляється ⏱ 6:20 Прокрастинація через тривожні чи радісні очікування ⏱ 11:44 Несвідома прокрастинація: забудькуватість, запізнення ⏱ 17:18 Відкладання через страх невдачі ⏱ 18:19 Вправа: яку проблему я вирішую цією прокрастинацією? ⏱ 21:28...
Published 11/10/24
⏱ 0:00 Що таке дружба ⏱ 4:37 Друзі зі школи і універу ⏱ 10:14 Коли поламалася дружба ⏱ 13:35 Потрібно 160 годин, щоб завʼязати міцну дружбу⏱ 19:15 Справжня дружба — це розкіш ⏱ 26:05 Дружбі треба час ⏱ 31:12 Який друг є хорошим? ⏱ 35:14 Я приймаю твої приколи і загони ⏱ 44:42 Нас не...
Published 09/29/24