本日ご紹介した書籍はこちら ちょっとのコツでうまくいく！　躁うつの波と付き合いながら働く方法 https://bipolar-work.com/book-01 面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは #心身健康ラジオ #声の書評 をつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！ #医療　 #健康 　 #スタエフ医療部 《AI要約》※誤字はご勘弁 「内海竹の新進健康ラジオ」の今回の放送では、双極性障害に関する書籍「双極は働く本」を紹介しています。この本は、双極性障害を持ちながらも仕事を続けるためのコツがまとめられており、著者である松浦氏の実体験が基になっています。内科医たけお先生は、躁うつ状態や混合状態など、双極性障害の様々な症状について具体的に述べ、特に躁状態・うつ状態との付き合い方に焦点を当てています。 第1章では、双極性障害とは何かを解説し、うつ病とよく混同されがちだが、異なる病気であることを強調。第2章では、躁状態とうまく付き合うための方法が紹介され、アサーション技法やAIを活用したコミュニケーションなど、実践的なテクニックが取り上げられています。第3章では、うつ状態との向き合い方についてのアドバイスがあり、第4章では「双極性障害の取扱説明書」を自分で作る重要性が詳述されています。第5章では、波のある生活にどう対応するかが述べられており、全体を通してセルフモニタリングや病気の理解の重要性が強調されています。 特に、たけお先生は、双極性障害を持つ人々が病気をどう受け入れて生活を送るかについての理解がこの本で深まると述べ、一般の人々にとっても役立つ内容であると評価しています。興味シンシン☝