Kdy je vhodné vyhledat pohotovost a kdy zavolat záchranku? Které situace mohou počkat do rána? Prozkoumáme běžné situace, ve kterých lidé často váhají, zda vyhledat pomoc nebo ne. Poskytneme praktické informace, jak rozpoznat skutečně naléhavé zdravotní stavy. Jaké příznaky by vás měly okamžitě vést k telefonátu na tísňovou linku a kdy je dobré zachovat klid. Poradí nám dětská lékařka Evženie Knězů a hodně doporučení využijete i pro dospělé. Je důležité, abyste poznali, kdy je stav natolik...

Problém suchých očí trápí mnoho z nás, zejména v dnešní digitální době. Vysvětlíme, jak poznáte, že máte syndromem suchých očí a jaké jsou nejnovější metody léčby. Dále se dozvíte, jak správně aplikovat umělé slzy a jaké mají mít složení, pro různé typy suchého oka. Příznaky syndromu suchého oka mohou být opravdu nepříjemné. Zahrnují pálení, svědění, řezání a pocit cizího tělíska v očích. Poslechněte si rady oční lékařky Jindřišky Betkové. 

Selen je stopový prvek, který je zásadní pro správnou funkci imunitního systému a metabolismus hormonů štítné žlázy. Tento minerál má schopnost chránit naše buňky před oxidačním poškozením a může dokonce hrát roli v prevenci některých forem rakoviny. Ale proč je selen tak důležitý pro naše srdce a cévní systém? Probereme s endokrinoložkou Sylvii Špitálníkovou, která nám vysvětlí, jak selen posiluje naši imunitu, pomáhá chránit tělo před volnými radikály, čímž snižují riziko vzniku zánětů.

Jak můžeme aktivně podpořit motorický vývoj dětí, abychom jim pomohli jej využít do plného potenciálu. Rehabilitační lékař, Vasil Janko předá praktické rady a doporučí cviky, které jsou zásadní k posílení dovedností od samého začátku. Dozvíte se, jak předejít běžným chybám, jak správně rozpoznat příznaky, které by mohly naznačovat zpoždění v motorickém vývoji. Protože, když pečujeme o své tělo správným pohybem, stáváme se nejlepším architektem vlastního zdraví.

Víte, co obnáší vyšetření zraku, jaké problémy může odhalit a jak často a kdy bychom měli navštívit očního lékaře? Popíšeme jednoduchý test, jak zjistit, že vaše dítě špatně vidí nebo kdy a proč se doporučuje měřit nitrooční tlak. Hostem podcast je oční lékařka Jindřiška Betková, která zdůrazňuje: „Zdraví našich očí je důležité, ale často ho bereme jako samozřejmost. Přitom pravidelné kontroly mohou předejít mnoha problémům.“

Jaké jsou hlavní funkce vitamínu K v našem těle, proč je tak důležitý pro naši srážlivost krve a zdraví kostí. Zajímavá fakta o tom, jak můžeme získat vitamín K ze stravy a jaká jsou rizika spojená s jeho nedostatkem či nadbytkem. Proč se dává vitamín K novorozencům? Rozhovor s endokrinoložkou Sylvii Špitálníkovou, která uvádí: „Vitamín K je důležitý pro srážlivost krve, ale významnou roli hraje i v metabolismu kostí“.

Víte, jak ploché nohy ovlivňují nejen naše chodidla, ale celé tělo, včetně kyčlí, kolen, a dokonce i hlavy? Proč je důležité věnovat pozornost prvním příznakům a jak správně rozpoznat, že už je potřeba problém řešit? Cenné rady a tipy, jak předcházet vzniku plochých nohou, jak cvičit a vybrat správné boty a jak se ploché nohy správné léčí? Hostem je dětský rehabilitační lékař Vasil Janko, který říká: „Naše chodidla nesou váhu celého těla, proto je dobré o ně pečovat už od narození.“

Rakovina prostaty nebolí. O to víc je důležité věnovat pozornost prevenci. Jak se dá rakovina prostaty odhalit včas a existuje nějaké vyšetření nebo test? Máme dobrou zprávu! Pro muže od 50 let je dostupné jednoduché vyšetření z krve. Co se děje po odběru krve a kdy urolog doporučí magnetickou rezonanci? Kde se můžete zapojit do programu na časné odhalení rakoviny prostaty odpoví profesor Marek Babjuk, urolog a specialista na léčbu rakoviny prostaty. „Pokud se rakovina prostaty odhalí včas,...

Víte, jaký vliv má pohyb na prevenci vzniku chronického zánětů v těle a jak to souvisí s naší psychikou? Povíme si o tom, jak pravidelná fyzická aktivita může posílit naše tělo a mysl, snížit riziko zánětlivých stavů. Co myslíte, může fungovat pohyb i jako prevence onkologického onemocnění? Na všechny otázky odpoví psycholog Martin Pospíchal. Psychika je propojena s biologickými procesy, které se vzájemně ovlivňují.

Vitamin A je důležitý pro zdraví očí a podporuje růst a vývoj buněk, včetně kožních buněk a buněk imunitního systému. Jaké můžou být příčiny a projevy nedostatku vitamínu A? Kdy jej užívat a v jaké formě je nejlepší? Rozhovor je s endokrinoložkou Sylvii Špitálníkovou.

Není banka jako banka. Dnes si budeme povídat o bance, která schraňuje mléko mateřské. Kde v ČR takové banky najdeme? Jak probíhá celý proces dárcovství a jak je o mléko pečováno? To vše a mnohem více nám vysvětlí dětská sestra Markéta Tůmová, která říká: “Mateřské mléko neboli mateřina, je pro nás žluté zlato. Každá žena, která se rozhodne mateřské mléko darovat, je zachránkyně.”

Hořčík se podílí na více než 300 biochemických reakcích v těle. Je důležitý pro zdraví srdce, kostí a nervový systém. Proč musí těhotné a kojící ženy zvýšit příjem hořčíku a jak nám pomáhá pro lepší spánek a zvládat stres? To diskutujeme s endokrinoložkou Silvii Špitálníkovou, která na téma hořčík říká: „Je to klíč, který odemyká dveře k energii, síle a pohodě. Přijměte ho jako spojence ve výzvách každodenního života“.

Věděli jste, že prostata se operuje robotem? Protože pro mnohé muže představuje operace prostaty naději na úspěšné vyléčení, ale také řadu obav a otázek. Jak se připravit na operaci, jak probíhá celý zákrok, možná rizika a co se děje po operaci? Vše vysvětlí urolog, profesor Marek Babjuk, který jako motivaci pro muže uvádí: „Moderními technologiemi a odbornými znalostmi jsme schopni poskytnout léčbu, která maximálně chrání zdraví pacientů a minimalizuje dopady na kvalitu života. Věřte v sílu...

Tlakový Holter, je přístroj, který monitoruje krevní tlak. Zajímá vás, jak měření probíhá, proč se používá? Povíme si, pro koho je Holter určen, u jakých onemocnění se nejčastěji využívá a jak může tento přístroj pomoci lékařům i pacientům v léčbě a prevenci onemocnění srdce. Dozvíte se, jak se připravit na nošení Holtra, nebo jak s ním vydržet celý den. Mluvit budeme s kardiologem Martinem Kotrčem. Tlakový Holter je jako strážce vašeho srdce, který nepřetržitě sleduje váš tep a odhaluje...

Astma u dětí je často jako tichý šeptající stín – přítomné, avšak ne vždy snadno rozpoznatelné. Prozkoumáme, jak se astma projevuje a jak může ovlivnit nejen dětská plíce, ale i celkový životní styl a rodinnou dynamiku. Jak se mohou zdánlivě nevinné příznaky, jako jsou opakované virózy nebo zahlenění, ukázat jako maskované signály astmatu. Jak se astma léčí a může dítě s astmatem aktivně sportovat? Všechna tajemství o astmatu rozkrývá dětská plicní lékařka Jana Tuková.

Ačkoliv je hlen často vnímán negativně, je to ve skutečnosti nepostradatelná součást našeho imunitního systému. Zjistíme, kdy funguje jako neviditelný štít, který nás chrání před vnějšími útočníky nebo alergeny. Odpovíme na otázky: kdy a proč se tvoří hlen v plicích a kdy už jeho produkce signalizuje nějaké onemocnění. Touto problematikou nás provede plicní lékařka profesorka Martina Koziar Vašáková.

Jak funguje náš střevní mikrobiom a proč je tak důležitý? Dozvíte se, proč jsou probiotika klíčem k zdravým střevům a jak pomáhají našemu tělu. Jaké jsou ideální způsoby doplňování mikrobiomu a jaké potraviny nebo probiotické doplňky byste měli zvážit. Tento rozhovor vám otevře oči v oblasti střevního zdraví a probiotik. Ať už jste nadšenec do zdraví nebo jen hledáte způsoby, jak zlepšit svůj životní styl. „Zdravé střevo je jako dobře laděný orchestr. Každý mikroorganismus hraje svou roli, a...

Artróza je běžné onemocnění kloubů, které postihuje různé věkové skupiny. Vysvětlíme, co to artróza je, jaké má příznaky a jaké jsou možnosti léčby. Povíme si také, jak lze předcházet artróze a jak si ulevit od bolesti. Dozvíte se tipy, které mohou pomoci. „Artróza není jen omezení, ale také příležitost pochopit, jak naše tělo funguje a co potřebuje. Když se naučíme naslouchat signálům našich kloubů, dokážeme lépe čelit výzvám, které přináší,“ říká revmatolog Tom Philipp.

Bez vitaminů skupiny B nefungují správně enzymy, důležité pro uvolňování energie. Víte, který z vitamínů B je důležitý v prevenci cukrovky a dokáže upravit hladinu cukru v krvi? Co všechno řadíme do skupiny B-komplexu a proč je potřebujeme, odpoví endokrinoložka Sylvie Špitálníková. B-komplex zahrnuje řadu vitamínů, které jsou klíčové pro energii, metabolismus, nervový systém a mnoho dalších tělesných funkcí.

Infarkt myokardu v ČR ročně postihne kolem 40 tisíc lidí a asi 25 procent z nich na jeho následky umírá. Proto by každý člověk měl vědět, jak poznat infarkt a co dělat, když máte podezření na infarkt myokardu. Víte, jaké jsou hlavní signály, které pomohou odhalit infarkt? Podrobně probereme s kardiologem primářem Martinem Kotrčem.

Stejně jako rýma ani kašel není nemoc, ale jenom její příznak. Kašel je jedním z nejčastějších problémů, které nás trápí v zimě. Jak na kašel a kdy už jít k lékaři nám vysvětlí dětská plicní lékařka Jana Tuková, která říká: „Kašel je jako tajemný jazyk našeho těla, který nám může říct mnoho o našem zdraví. Je důležité naučit se tento jazyk rozluštit, abychom mohli poskytnout nejlepší péči nejen našim dětem, ale i sobě.“

Dýchání je něco, co děláme automaticky každý den, každou hodinu, každou sekundu. Ale co když se náš dech stane obtížným? Co když se začneme zadýchávat při běžných činnostech, jako je chůze do schodů nebo dokonce při mluvení? Takže pokud jste někdy cítili, že se zadýcháváte více, než byste měli, poslechněte si rady plicní lékařky profesorky Martiny Koziar Vašákové. Nebojte se vyhledat pomoc a mluvit o svých symptomech. Moderní medicína nabízí mnoho možností léčby, které vám mohou pomoci lépe...

Věděli jste, že mikrobiom střeva dokáže trénovat náš imunitní systém? Epizoda odpoví na to, co to je střevní imunita, proč je pro celkový zdravotní stav tak důležitá a jaký má vliv mikrobiom na nadváhu nebo obezitu. Hostem je profesorka Helena Tlaskalová Hogenová, která vysvětlí, jak je možné, že střeva takto zásadně ovlivňují i naši psychiku a chování.

Odhalíme příčiny chrápání, prozkoumáme možnosti léčby a poskytneme tipy pro zlepšení spánkové hygieny. Víte, jaká zdravotní rizika může chrápání přinést a jak může pomoci změna životního stylu v boji s chrápáním? Poslechněte si rady otorinolaryngologa Petra Janouška a objevte, jak může být spánek opět klidný a zdravý pro vás i vaše blízké. Chrápání není jen rušivý zvuk, ale může být signálem hlubších zdravotních problémů. Je důležité pochopit jeho příčiny a věnovat se nejen jeho léčbě, ale i...

Každý osmý člověk se během života potká s bolesti zad a u 10 % z postižených se tato bolest promění v nepříjemného a stálého společníka – chronickou bolest. Mnoha bolestem zad lze předejít nebo zvládnout preventivním cvičením a změnami v naší denní rutině. Jaké typy bolesti zad nás mohou potkat a co stojí za jejich vznikem? To vše probereme s revmatologem a rehabilitačním lékařem Tomem Philippem, který konstatuje: „Bolest zad je jako tichý nepřítel, který se může kdykoli a kdekoliv vkrást do...