1月22日にアップした分が、最後途切れてしまっていたので再アップしました。 約１６分になるので、お聴きいただいてアッちょんぎれてると思われた方、大変失礼いたしました！ よければぜひ最後までお聞きください☺︎ ※マインドフルネスなエクササイズ（瞑想誘導）をニネガイド【N-guide】シリーズで不定期で配信しています。 英語と日本語のミックスでお届けしています。 ●N-guide #lighthouse【嵐の中の灯台 16分】 こころが迷子になって、今自分がどこに向かっていたのか、何をしていたのかわからなくなって不安になってしまった時に使ってください。 今この瞬間の、自分の目的地を思い出せる内容です。 ・癒し度☆☆☆☆ ・今に戻る度☆☆☆☆☆ ・愛☆☆☆☆☆ #マインドフルネス #瞑想　#瞑想誘導　#内観　#呼吸 #今この瞬間 #ルートチャクラ　#第1チャクラ　#安心 【N-guide #lighthouse】 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nenebeing/message