※マインドフルネスなエクササイズ（瞑想誘導）をニネガイド【N-guide】シリーズで不定期で配信しています。英語と日本語のミックスでお届けしています。 ●N-guide #confidence【 劣等感を手放す　15分 】 自分には価値がない、と感じてしまったり、誰かと比べて劣等感を感じて苦しいときにできるエクササイズです。 自分本来の強さや魅力を感じて、縮こまった感覚から自由にさせてくれます。 ・マインドフルネス度☆☆☆ ・浄化（セラピー）度☆☆☆☆☆ ・愛を取り戻す度☆☆☆☆☆ #自己肯定感　#自己価値　#劣等感　#本来の自分 #ソーラープレクサスチャクラ　#癒し　#自信 #第３チャクラ　#第4チャクラ #ありのまま 【N-guide #confidence】 【N-guide #solarplexus】 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nenebeing/message