ミニマインドフルネスシリーズ 🔵 マインドフルネスデッキ【MINDFULNESSDECK】から、小さなコツやミニ情報をご紹介しています。 自分の身体の動きに意識を向ける マインドフルネスな仕草についてです。 自分がどんなふうに振るまっているか日々意識していますか？ ひとと話しているときに、落ち着いた呼吸になっているか。指先や姿勢はどうなっているでしょうか？ 自分の身体の感覚の隅々まで意識を向けるというのは、マインドフルネスの基本ですが、それはいろんなところに応用できます。 仕事をしているとき、人と話しているとき、相手に与える印象を作るだけではなく、自分に対する評価や心地よさにもつながるので、ぜひ意識してみてください☺︎#マインドフルネス #ミニマインドフルネス #emotionalinteligence  #ウェルビーイング #ウェルネス #QOL #ボディランゲージ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nenebeing/message