Predstavte si, že by ste sa mohli dožiť 90-95 rokov. S tým, že ešte ako 85 roční budete chodiť do fitka, cestovať po svete, užívať si v zdraví priateľov a vnúčatá a naplno si vychutnávať život. Longevity, alebo po slovensky dlhovekosť je dnes mimoriadne diskutovaná téma. Ukazuje sa, že starnutie nemusí ísť tak rýchlo a prísť tak skoro ako v prípade našich starých rodičov a prarodičov. Starnutie sa dá výrazne spomaliť a môžme sa všetci dožiť vyššieho veku v zdraví a pohode. Ako na to? S Martinom Bajerom sme si prešli jednoduchých 5 pravidiel, ktoré sa dajú aplikovať do realneho života doslova hneď teraz. 
Keď sme mladí, často to zľahčujeme. Máme pocit, že sa nás starnutie netýka, že choroby tak nejak patria k vyššiemu veku. No pripomeňte si aké to je keď ste niekedy vážnejšie chorí - všetko zrazu stratí zmysel a jediné po čom túžime je byť zase zdraví. V takmto stave nemusíte žiť permanentne po 60tke, 70tke. Možete byť fit a cítiť sa skvelo, len niečo treba pre to začať robiť už dnes. Kde začať to sa dozviete v tejto epizóde Nerudacast.