Selbstmotivation - zum Jahresanfang werden wir häufig überschüttet mit Tricks, Tipps und Abkürzungen.Dabei geht es gar nicht darum, eine Abkürzung zu finden, sondern Verständnis aufzubauen.Sich selber motivieren zu können hängt von vielen Faktoren ab, auf die wir in dieser Folge intensiver eingehen werden.Erfolg beginnt immer unter der Oberfläche und erfolgreich können wir nur werden, wenn wir das Nervensystem verstehen und anfangen, gemeinschaftlich zu arbeiten - und nicht gegeneinander.Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge und natürlich wertvolle Aha-Momente.Beste Grüße aus Norddeutschland!Wie versprochen findest du hier einmal den Link zum Buch:https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1050639102Und die Studien:https://www.germanjournalsportsmedicine.com/fileadmin/content/archiv2001/heft12/a04_12_01.pdf https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11515738/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25012275/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24997036/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3433285/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11573015/