#29: Optimiere deinen Fokus - für mehr Konzentration und

Nervenstark - Neuroathletik für maximale...

#29: Optimiere deinen Fokus - für mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit

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Fokus und Konzentration sind wichtige Säulen, wenn es darum geht, Leistungsfähigkeit zu entfalten und maximal zu performen. Um den Vorgang und die Voraussetzungen für Fokus zu verstehen, tauchen wir ein in die Welt der Hirnstrukturen und ich gebe dir drei Übungen mit auf den Weg. Die App zu der Übung: SwitchedOn. Viel Spaß bei der neuen Folge 🧠

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Nervenstark

Published 11/17/24

#53: Neurozentrierte Lösungen bei Schmerzen in der Wettkampfvorbereitung: Drei effektive Ansätze

Jeder Athlet kennt es: Die Wettkampfvorbereitung läuft auf Hochtouren, das Training wird intensiver, die Belastungen steigen – und plötzlich tauchen Schmerzen oder kleinere Verletzungen auf. Für viele ein Worst-Case-Szenario. Aber was, wenn Schmerzen nicht das Ende deines Fortschritts bedeuten...

Published 11/17/24

#52: Wie du mentale Blockaden nach Verletzungen löst und was die verletzte Hand von Max Coga damit zutun hat

In dieser Episode geht es darum, wie du mentale Hürden nach Verletzungen im Kampfsport überwindest. Verletzungen können Narben hinterlassen – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Oft blockieren uns Ängste und Gedanken an alte Verletzungen und verhindern, dass wir mit vollem Vertrauen in den...

Published 10/31/24