Bạn có phải là một kiểu người tích cực, lạc quan không? Tốt quá! Cuộc sống cần tích cực và lạc quan. Nhưng nếu bạn là người bi quan cũng không vấn đề gì, cứ tập từng chút một rồi bạn sẽ học được cách tích cực. Tôi có một người bạn tên là Matthew. Một hôm, Matthew chở tôi, cùng với vài người bạn khác đi du lịch, một nơi khá hẻo lánh, thì có một con ong chích vào ngay trán. Đó là một con ong kịch độc. Toàn thân bạn nổi hạt, sưng vù, khó thở. Đi lui lại, rẽ qua một con đường khoảng 1km chúng tôi được một trạm y tế. Bác sĩ nói nếu không đưa đến kịp thời có thể sẽ rất nguy hiểm. Ngồi bên giường bệnh, theo phản xạ, tôi luôn miệng: Thật may quá! May không gần mắt! Chỉ cần chệch 1 tí ti thì đã gần mắt rồi. Thật may quá, mình chưa đi xa, nếu tới nơi mới bị thì quay lại đây không thể kịp lúc, thì không biết sẽ như thế nào. Nơi chúng sẽ đến là vùng sâu vùng xa, còn đến hơn 10 km. Tôi không cố ý nói với bạn, chỉ là nhìn bạn tôi không kiếm chế được cảm giác biết ơn trời đất. Sau này, bạn mới kể, ngày hôm đó thật ra trong lòng bạn nghĩ xui quá, còn làm cho chúng tôi lo lắng. Nếu lúc ấy mà tôi khuyên bạn điều gì chắc là bạn sẽ giận lắm. Cũng may là tôi chỉ độc thoại một mình. Nhưng bắt đầu từ hôm đó, mỗi khi gặp chuyện gì, bạn đều nhớ đến gương mặt biểu cảm cùng câu: Thật may quá! của tôi. Thế là, dần dần bạn đã lạc quan lên rất nhiều. Mỗi khi suy nghĩ tiêu cực hoặc bi quan bạn lại nghĩ ngược lại một chút: Không sao, còn tốt cái này, còn tốt cái kia. Quan trọng là đừng đè nén cảm xúc ha! Lắng nghe, chấp nhận và điều chỉnh cảm xúc trong chừng mực có thể. Giờ thì thả lỏng, thở đều. chúc ai đó ngủ ngon và đừng quên chúc bản thân ngủ ngon! Chúc bạn ngủ ngon và chúc chính tôi - Sala ngủ ngon nhé!