Hôm qua một người bạn nhắn tin nói với tôi, Thầy vừa nhập thất. Thầy tôi có 2 bằng tiến sĩ, là giảng sư cho nhiều trường ĐH, vừa là một thiền sư với hàng trăm khóa thiền tập trung chuyên sâu 1 năm. 1 năm dù có bận như thế nào thầy vẫn luôn sắp xếp thời gian để nhập thất ít nhất là 30 ngày, nhiều có khi là 90 ngày. Thầy sống một mình trong một am cốc nhỏ. Chỉ ngồi thiền. Ăn chỉ duy nhất 1 bữa. Thầy cũng rất ít khi ngủ. Thầy nói: Đó là cách để thầy hồi phục sức khỏe và tinh thần. Tôi học thầy nên mỗi khi mệt mỏi tôi vẫn nhập thất, nhưng tất nhiên với tôi, tôi thấy dùng từ bỏ trốn khỏi cuộc đời thì phù hợp hơn. hihi. Tôi bỏ trốn 1 ngày và nhiều nhất là 10 ngày. Trong khoảng thời gian đó, tôi không làm gì khác ngoài ngồi thiền và ăn. Tôi ăn 2 bữa buổi sáng và buổi trưa, ngủ đủ 8 tiếng. Nhưng có lúc tôi rất mệt mỏi lại quá bận công việc và ràng buộc nhiều mối quan hệ khác trong đời, tôi chỉ có thể bỏ trốn 1 giờ. Tôi thường đi công viên, đến chùa, hoặc một nơi nào đó không ai biết tôi là ai, tất nhiên tôi tắt luôn điện thoại, trong 1 giờ đó tôi dành hoàn toàn thời gian cho bản thân. Tôi chỉ thở, ngắm trời ngắm đất, có khi tôi khóc, khóc đến 30 phút vì quá mệt mỏi. Còn 15 phút tôi thở, rồi 15 phút cuối tôi trò chuyện với bản thân và tự nhủ: Có 1 bài học nào đó dành cho mình trong sự mệt mỏi này, mình đã đang nắm cái gì đó rất chặt nên mói thế, thôi thì từ từ sẽ học buông ra, giờ thì về thôi. Trong mùa Covid này, mỗi khi mệt mỏi tôi đóng cửa phòng và treo biển 1 giờ cách li. Bố mẹ hầu như đã quen với độ khùng của tôi nên cũng không thấy lạ lắm. Những lúc mệt mỏi tôi hay làm như vậy đó, để nhìn lại, để hồi phục sức khỏe lẫn tinh thần. Như con cọp trốn vào hang tự liếm vết thương mình. Cần nữa tôi nhờ đến sự giúp đỡ chuyên nghiệp hơn. Còn bạn thì sao? Dù ntn cũng hãy thả lỏng, thở đều. Khi mệt mỏi chỉ cần chúc bản thân ngủ ngon thôi, ích kỷ một chút không sao đâu!