Dans cet épisode, Yohan nous parle de monotonie, de blessure, de sacrifice, des ressources nécessaires mais aussi du plaisir & du dépassement de soi.  Quelle prépa mentale pour un marathon ? Comment gérer les défaillances ?  Est-ce que l'on trouve toujours du plaisir à s'entraîner ? Comment éviter le burn-out ?  Yohan Durand est un athlète français spécialiste des courses de fond et de demi-fond. Yohan débute l’athlétisme à 15 ans. Ancien footballeur notamment, il s’est rapidement tourné vers le demi-fond.  En 2004, il connaît sa première sélection en Équipe de France pour les championnats du monde de cross-country. En 2015, il quitte la piste pour se lancer sur la distance du Marathon. Opéré en 2019 du tendon d'Achille, il revient en 2021 pour battre le Record de France Master du 5km à Barcelone, battre son record lors du marathon de Paris en 2h09m21 et devenir champion de France de Semi-marathon. Retrouve toutes les actualités de Nolio sur ▶️ Blog Nolio : https://blog.nolio.io/  Facebook : https://www.facebook.com/noliosport  Instagram : https://www.instagram.com/nolio_app/  Twitter : https://twitter.com/nolio_sport  Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHWYW7_hTrZMV L10FGLYisg Club Strava : https://www.strava.com/clubs/nolio  Et bien sur, la plateforme elle-même ⤵️ https://www.nolio.io/