Ya estoy de vuelta después de este paroncito estival. ¿Cómo os ha ido el verano? Este capítulo está dedicado a los que habéis cogido algunos kilitos demás a lo largo del verano. Vamos a ver qué características debe tener una dieta saludable, cuáles son las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, cuántas raciones o qué cantidades hay que tomar de tal alimento o tal otro, cómo podemos calcular la cantidad de proteínas o alcohol que tomamos, etc. ¡¡Espero que esto os ayude!! Esperamos tus comentarios en https://emilcar.fm/nutrimatrix