相信大家都知道肥胖並不是一兩天造成的結果,若我們想要在短時間內瘦到理想的體重幾乎是不可能的事,唯有循序漸進、健康的飲食控制才達成目的,本集和大家分享學員們在減脂過程中都經歷了什麼事吧~
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飲食跟情緒之間關聯性是什麼?爆食後該怎麼轉念? ft.宜樺心理師...
Published 07/28/24