Кратко: 1. Подбирая для себя практику, имеет смысл выяснять, какую потребность я хочу тем самым удовлетворить. 2. По мере внедрения практики в привычку растёт эффективность и удовлетворение. 3. Если практика перестала удовлетворять потребность, она вырождается в бессмысленный отупляющий ритуал. 4. Чтобы практика всегда была эффективной необходимо следить за тем, что потребность в результате этой практики удовлетворяется. 5. "Практика - это не то, что мы делаем когда нам хорошо. Практика - это то, в результате чего нам становится хорошо" Малкольм Гладуэлл. Send in a voice message: https://anchor.fm/sachkov/message