Todos hemos sentido la necesidad de tener el control sobre las circunstancias que te rodean, pero el resultado suele ser aumentar el estrés y la frustración. Por eso, Patty López de la Cerda te dice por qué es mala esa obsesión por controlar todo y cómo puedes relajarte para disfrutar la...

Uno de los mayores problemas cuando quieres cambiar de hábitos es adquirir la disciplina necesaria para iniciar (no te preocupes: a todos nos pasa). El detalle está en las pequeñas decisiones y la claridad de tus objetivos, explica Patty López de la Cerda.