W tym odcinku rozmawiamy o wpływie social media na nasze życie i zdrowie psychiczne. Social media stały się wszechobecne, wypełniając nasze umysły krótkimi, dynamicznymi treściami, które prowadzą do licznych problemów. Obecne algorytmy zaprojektowane są tak, aby przyciągać naszą uwagę, co prowadzi do frustracji, samotności i konieczności wydawania pieniędzy, by dorównać idealizowanym wizerunkom, które widzimy online. Nasza głowa ma ograniczoną ilość informacji, które może przetworzyć. Obecne algorytmy i krótkie, dynamiczne formy zapełniają nasz umysł, prowadząc do wielu nieszczęść, które stały się plagą XXI wieku. Przestaliśmy oglądać telewizję, uważając, że jesteśmy lepsi, a zaczęliśmy spędzać więcej czasu na telefonie niż nasi rodzice przed telewizorem. Dlatego taki odcinek jest potrzebny, aby uświadomić, jak ogromny wpływ mają na nas social media. Social media prowadzą do prokrastynacji, ponieważ ciągłe przeskakiwanie między aplikacjami, przeglądanie postów i oglądanie filmów zabiera nam czas, który moglibyśmy przeznaczyć na produktywne działania. Brak motywacji do realizowania celów staje się coraz bardziej powszechny. Zauważamy to u dzieci, które zamiast rozwijać realne zainteresowania i hobby, spędzają czas przed telewizorem lub tabletem. To prowadzi do utraty umiejętności koncentracji i zdolności do głębokiego zaangażowania się w cokolwiek. Dieta informacyjna to nie tylko jedzenie, ale także selekcjonowanie informacji, jakie do nas docierają. Nasz umysł potrzebuje zdrowej diety informacyjnej, ale w świecie social media jesteśmy bombardowani informacjami, które często są powierzchowne i sensacyjne. Aby twórca osiągnął dobry wynik, treść musi być kontrowersyjna i spłycona do szerokiego odbiorcy. Zamiast dążyć do inteligentnych treści, preferujemy virale, które są napędzane hejtem i emocjami. Przeładowanie informacyjne prowadzi do poczucia przytłoczenia, stresu i wrażenia, że już wszystko widzieliśmy, co obniża naszą chęć do dalszego rozwoju i nauki. Depresja to jedna z największych wad social media. Badania pokazują, że osoby spędzające dużo czasu na social mediach częściej doświadczają objawów depresji. Powodem jest nie tylko porównywanie się z innymi, ale także presja, aby utrzymać idealny wizerunek online. To prowadzi do wewnętrznego konfliktu, stresu i poczucia nieadekwatności. Depresja wynikająca z social media jest prawdziwym zagrożeniem dla zdrowia psychicznego, szczególnie wśród młodych ludzi.