برای اکثر افراد پیش آمده که وقتی خواستند به یک مسئله ای فکر نکنند، بیشتر و بیشتر آن موضوع ذهنشان را درگیر می کند. البته این مسئله ارتباطی به پرت شدن حواس و عدم تمرکز در انجام کارها ندارد و کاملا از هم مستقل هستند. از نظر روانشناسی ، دلیل اینکه موضوع فکر افراد را مشغول به خود می کند، مسئله ای ریشه دار است که باید منشا و ریشه ان شناخته شود . ما تصمیم می گیریم به آن موضوع فکر نکنیم ولی همچنان در ذهن ما جولان می دهد. پس پرونده آن در ذهن باز است و ناخواسته به آن می اندیشیم. کمک گرفتن از یک روانشناس بالینی قطعا به ما کمک زیادی خواهد کرد تا بتوانیم علت تفکر به آن قضیه را مشخص کنیم و آن را در ذهن حل کنیم.