In questo episodio, Marta riflette su tre giorni particolarmente difficili che l’hanno portata a chiedersi: sono io il problema o è davvero tutto così difficile? Ripercorre le emozioni e le pressioni che hanno scatenato i suoi crolli, esplorando come affrontare meglio i momenti di negatività. Parla del peso delle aspettative personali, dell’importanza di accettare i momenti no senza ingigantirli, e di come ogni stato d’animo negativo possa nascondere uno spunto di miglioramento. 00:00 introduzione 01:48 quando ho iniziato a prendermi la responsabilità di me stessa 05:01 cosa ha scaturito il primo dei tre mental breakdown 10:08 metto troppa pressione su me stessa 13:57 come mi sento in quei momenti 16:28 cosa si nasconde sotto questo stato d’animo? 22:28 la domanda che mi ha riaccesa 29:05 cosa ho capito dopo questi giorni?