🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/7RV72csT8Rs ——————————————— Współpraca reklamowa: 🩺 Indywidualne prowadzenie 3-miesięczne przez Michała Undrę rozwiąż swoje problemy zdrowotne ze specjalistą, dietetykiem https://undra.pl/produkt/3miesieczne/ ——————————————— 👉 Jak szybciej zasypiać? 👉 Czy ludzie ze zmarszczkami umierają młodziej? 👉 Czym jest olimpiada starzenia?Jak umrzeć jak najpóźniej? 👉 Dlaczego posty mogą zaszkodzić? 👉 Czy jest sens suplementować kolagen? 👉 Jak zadbać o optymalny poziom dopaminy, serotoniny, acetyloholiny i GABY? 👉Jak działają neuroprzekaźniki? 👉 Czemu suplementacja dziurawca nie jest dobrym pomysłem? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:35 - Blok Sponsorowany 02:20 - Wprowadzenie 03:23 - Czym są neuroprzekaźniki? 06:50 - Jak działa serotonina? 30:20 - Jak działa GABA? 41:31 - Jak działa dopamina? 52:20 - Czy jest sens suplementować kolagen? 55:00 - Jak nie wyłysieć? 01:05:20 - Zmarszczki jako wymiar długowieczności 01:08:35 - Czym jest dopamina? 01:20:21 - Jak zadbać o optymalny poziom dopaminy? 01:26:34 - Czym jest acetyloholina? 01:38:53 - Kogo słuchać w sieci? 01:51:00 - W czym pomaga Michał Undra? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: Michał Undra dietetyk. Specjalizuje się w biohackingu, zdrowym stylu życia, poprawie pracy mózgu i dbaniu o długowieczność. Prowadzi szkolenia dla firm pokazując jak polepszyć nastrój, zadbać o pamięć i koncentrację. ▪ Strona: https://undra.pl/ ▪ Kanał YouTube: https://www.youtube.com/@UndraMichal ▪ Newsletter na temat Biohackingu: https://biohackingnews.pl/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/undra.michal/?hl=pl ▪ Facebook: https://www.facebook.com/UndraMichal/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-undra-989066107/