Entrevista con el Dr. Edwin Asturias, profesor de pediatría y epidemiología Contexto: La demencia es causada por una serie de enfermedades diferentes que dañan el cerebro, incluidas la enfermedad de Alzheimer y problemas de las arterias del cerebro (vascular). No hay cura para la demencia, pero hay ya algunos tratamientos que prometen desacelerar el deterioro. El estudio publicado en la revista eClinicalMedicine de Lancet este 2024 sobre el alcohol y la demencia? Se realizó un seguimiento hasta 2021 de 313,958 bebedores actuales británicos blancos, que no padecían demencia entre 2006 y 2010. Los bebedores británicos consumieron un promedio de 13,6 [RIC: 7,1–25,2] unidades/semana de alcohol (los hombres promediaron 20 [11,1–33,9] unidades/semana y las mujeres 10 [5,3–16,7] unidades/semana).  [Cerveza guatemalteca 5% o copa vino 12%= 1.4 Unidades, whiskey o ron 1 onza=1 unidad] Durante un seguimiento medio de 13 años, casi el 2% desarrollaron demencia. Relación lineal entre el consumo de alcohol y el desarrollo de demencia. Estos hallazgos sugieren que no existe un nivel seguro de consumo de alcohol para la demencia. La recomendación del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido es no beber más de 14 unidades de alcohol por semana, repartidas en 3 días o más. Eso equivale aproximadamente a 6 copas medianas (175 ml) de vino o 6 cervezas. ¿Qué tan común es la demencia en Guatemala ? Un estimado realizado por el laboratorio de la Carga Mundial de Enfermedades y publicado en el 2022 en la revista médica Lancet, reporta que en Guatemala había casi 70,000 casos de demencia para el 2019, y que se espera que para 2050 (en 25 años) suban a casi 240,000, o sea casi un 300% de incremento. ¿Qué puedo hacer para ejercitar mi cerebro? Las actividades que parecen ser mejores para ejercitar el cerebro son: o   La meditación o   Los juegos como el ajedrez, dominó o damas chinas o   Los rompecabezas o   Los crucigramas, sudokus, y ejercicios de memoria o   Aumentar el vocabulario (lectura o escucha de libros) o   Socializar y conversar con otras personas o   Lo que no ayuda: televisión, redes sociales, teléfono inteligente.