En este episodio os proponemos un plan completo para mejorar nuestros hábitos de alimentación de cara al verano. ¿Cómo puedo alimentarme mejor sin aburrirme y pasar hambre por las noches? Realiza ejercicio físico en casa, aprende a proteger tu piel del sol y escucha los mejores consejos para vencer el estrés previo a esas vacaciones que crees que nunca llegarán. ¿Ayuda una alimentación sana a nuestro equilibrio mental? Charlamos sobre esos agobios previos al verano con la psicóloga emocional Ciara Molina (@psicoemocional).La Dra. Bermúdez Ferrer (@doctora_ferrer) nos explica los secretos de tu piel e Irene Pérez, de Come, Vive, Viaja (@come.vive.viaja) nos recomienda unas recetas muy ricas. ¿Por qué es tan necesario y bueno que las mujeres hagamos ejercicio de fuerza?  ¡Dale al play!  🔗 https://www.velocidadcuchara.com/podcast-verano-comida-piel-mente 🎧 Suscríbete a nuestro pódcast en tu plataforma de audio favorita: Spotify: https://tmx.vc/spotify Apple Podcast: https://tmx.vc/apple iVoox: https://tmx.vc/ivoox Google Podcast: https://tmx.vc/google Amazon Music: https://tmx.vc/amazon RSS: https://tmx.vc/rss See omnystudio.com/listener for privacy information.