Герой сегодняшнего выпуска — один из ярких бегунов сезона 2023. Победитель полумарафона «Северная столица», хедлайнер марафона «Белые ночи», победитель чемпионата России на 15 км, участник бегового клуба «Беговой монастырь» — Дмитрий Неделин. В этом выпуске мы поговорили о пути Димы в лёгкой атлетике. Как он показывал высокие результаты на средних дистанциях и перешёл на длинные. О выступлениях на шоссе и тренировках в «Беговом монастыре». О переходе из любителей в профессионалы. Также обсудили знаменитую раскладку Димы на марафоне «Белые ночи», узнали, сколько у него пар кроссовок и в чём секреты тренировок и восстановления. Соцсети Дмитрия: ВКонтакте https://vk.com/dm.nedelin Instagram https://instagram.com/dm.nedelin?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 01:32 О победе на полумарафоне «Северная столица» и участии Ринаса Ахмадеева в кластере А. 04:56 Про бег на средние дистанции и переквалификацию на длинные. 08:17 Можно ли показывать высокие результаты и работать? 11:07 Влияние Искандера Ядгарова на популяризацию бега в России. 12:01 Про летний сезон и подготовку к осенним стартам. 15:32 Груз ответственности от появившейся популярности. 16:36 Первый марафон «Белые ночи»: такая раскладка — преступление. 18:53 Эффективен ли карбон? Сколько пар кроссовок у Димы Неделина. 21:04 Как настраиваться на старт? 21:51 Про питание. 22:50 О поддержке спонсоров. 26:32 Кто отвечает за стиль Димы? 29:46 О «Бриллиантовой лиге», лёгкой атлетике и популяризации бега в России. 35:03 Первый зарубежный старт. 37:48 Переломный момент в тренировках. 38:45 «Беговой монастырь»: об атмосфере в клубе и о том, как Дима там оказался. 44:22 Какой тренировочный план у Димы? 45:54 Как нужно относиться к тренировкам и забегам? 46:37 Восстановление после соревнований. 48:08 О планах на будущее. 49:03 Топ-3 совета самому себе в прошлом. Спонсор этого выпуска подкаста — овсяные каши «Био-Био» (https://ozon.ru/t/GGaapnb) с лактобактериями финского производителя Myllyn Paras. «Био-Био» — инновационный продукт, не имеющий аналогов на российском рынке. А ещё это отличный завтрак перед длительным забегом. Каши «Био-Био» содержат пробиотические лактобактерии, которые защищают ЖКТ от вредных микроорганизмов, способствуют улучшению пищеварения и повышению иммунитета. Покупайте овсяные каши с лактобактерия