Hostem desátého dílu třetí řady podcastu byl Petr Štefko. Naše témata se zdánlivě nepřekrývají, Petr Śtefko se věnuje i půstování, které mezi vrcholovými sportovci nepatří mezi oblíbené strategie. Ale společným tématem budiž jeden pojem - ketony. Ve vrcholovém sportu se toto slovo skloňuje čím dál tím více a tento díl je tedy jakýmsi úvodem do pochopení a propojení tohoto tématu s vrcholovým sportem.Pokud je totiž nějaký věc pro někoho zdravá, bylo by fajn tomu porozumět a vzít si z toho vše, co potřebujeme k nárůstu výkonnosti.Bavili jsme se trošku obecně o ketodietě ale šli jsme i do hloubky a zazněla i nějaká čísla a jasná doporučení. Budu rád za každou zpětnou vazbu, ať už emailem či přes IG či Facebook.Petr Štefko: changehealthfit.czPlný díl na webu PohledemTrenera.cz (https://www.pohledemtrenera.cz/) či na Patreonu, kde jsoz také rozšiřující informace k podcastu ve formě textů a obrázků.