O tworzeniu nowego, życiowych zmianach i jodze. Eli Wierkowska w tej rozmowie przedstawia iście matematyczny wzór na zmianę. Zastosowanie tego wzoru pomaga skutecznie i realnie przeprowadzić wewnętrzną przemianę. Padnie kilka trudnych pytań, m.in. zastanawiamy się nad tym, co służy zmianie, a co w niej przeszkadza. Okazuje się, że kluczem jest zadawanie pytań, gdy zastanawiamy się nad zmianą pracy, relacji czy stylu życia. Wzór na zmianę i inne tematy, które poruszamy w rozmowie Jak to zrobić, żeby puścić "co stare" i bez strachu zacząć nowe? (aka noworoczne postanowienia ;) ) Co zrobić, gdy boimy się zmiany, a jednocześnie bardzo jej potrzebujemy? Jak pokonywać opór? Co zrobić i jakie pytania sobie zadawać, by skutecznie wprowadzić zmianę? Czym jest brak odpowiedzi? Jak czytać odczucia jako sygnały (informacje), które podpowiada ciało? Jak odróżnić realną potrzebę od "chcenia" ego (np. chcę czy potrzebuję wykonać jakąś pozycję jogi, która mi się podoba) Oto fragment rozmowy z Eli: "Wzór na zmianę wygląda tak, że na początku zawsze jest opór. I ten opór zawsze jest powiązany z jakimiś emocjami. Po tych emocjach jest tak zwana wizja w tym wzorze. To jest ten moment, kiedy potrzebujemy zadać sobie szereg pytań. Co by było gdybym rzuciła to wszystko i zamieszkała w Bieszczadach, a zamiast bycia prawnikiem była nauczycielem jogi, itd. itd...?" Rozmawiają: Eli Wierkowska i Magdalena Bałdys Eli Wierkowska to nauczycielka jogi, youtuberka, podróżniczka. W sposób zaraźliwy kultywuje zasady miłości do siebie, ludzi i natury. Kształciła swoje umiejętności w Polsce, Indiach, Anglii, USA, Hiszpanii i Portugalii. Metody jogi jakimi pracuje Eli to: Vinyasa, Ashtanga Yoga, Iyengar, Yin Yoga, Acro, Rocket Yoga, Tantra i Kundalini Yoga. Często łączy praktykę z holistycznymi założeniami Medycyny Chińskiej i Ajurwedy. _____ Poznaj świat jogi w swoim domu - dołącz do Studia PortalYogi. Kilkaset sesji, kilkadziesiąt wyzwań z najlepszymi nauczycielami i Plany Praktyki co miesiąc! Dołącz, by być z nami: www.portalyogi.pl Studio PortalYogi to: 🧘🏼‍♀️ setki sesji jogi wideo na wszystkich poziomach zaawansowania 🧘🏼‍♀️ dziesiątki specjalnych programów – wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę 🧘🏼‍♀️ różnorodne style jogi – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne 🧘🏼‍♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycielkę jogi ➡️ http://bit.ly/PYWyzwania Wskakuj z nami na matę! Wszystko na temat jogi znajdziesz tu: FACEBOOK: https://www.facebook.com/portalyogipl BLOG: http://bit.ly/PYNaszBlog INSTAGRAM: https://www.instagram.com/portalyogi_pl/