Maciej Wielobób opowie o tym, czym jest medytacja, a czym nie jest. Nie zabraknie rozważań o krótko i długofalowych efektach medytacji oraz ciekawych opowieści oraz anegdot.  [ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi, wybierz plan miesięczny i wpisz kod ZACZYNAM. ] Maciej Wielobób to jeden z najbardziej rozpoznawalnych nauczycieli jogi i medytacji w Polsce, autor 7 książek. Przekazuje głębię tradycyjnych ścieżek w sposób zrozumiały i użyteczny dla współczesnego człowieka. Kształci nauczycieli jogi w podejściu vinyasa krama oraz instruktorów medytacji. Pomaga uwalniać się od napięcia, wykorzystywać pełnię swoich możliwości, uczy uważności i spokoju. Tematy poruszone w odcinku:  Czym jest medytacja, a czym nie jest?  Po co nam medytacja?  Czym się różni się koncentracja od medytacji? Czy trzeba medytować codziennie? Jak dobrać medytację dla siebie? Skąd wiedzieć, którą ścieżką podążać? Co może przeszkadzać w praktyce medytacji (używki, styl życia)? Kiedy lepiej nie medytować, kiedy medytacja może pogorszyć sytuację?  O roli nauczyciela Czy możemy rozumieć medytację jako proces szlifowania osobowości, poprawiania siebie, stawania się najlepszą swoją wersją?  Czy konstruktywne jest podążanie wieloma ścieżkami, angażowanie się w różne medytacje prowadzone? Rozmawia: Magdalena Bałdys