Ajurweda i joga idą w parze. Znajomość Ajurwedy pozwala zrozumieć, jak zadbać o równowagę ciała, umysłu i świadomości. Pokazuje jak zmienić styl życia, aby doprowadzić do równowagi a następnie ją utrzymać. O tym opowie Patrycja Rotithor, wieloletni praktyk Ajurwedy i założycielka marki CHIC CHIQ Ajurweda. [ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi, wybierz plan miesięczny i wpisz kod ZACZYNAM. ] W tym odcinku podcastu dowiesz się co to jest i jak stosować nauki Ajurwedy w praktyce: Co to jest ajurweda? Jak zacząć dzień wg Ajurwedy? Jakie są zasady Ajurwedy odnośnie diety? Który posiłek jest najważniejszy? Mity jedzeniowe Zasady ajurwedy odnośnie urody i zdrowego wyglądu Praktyczne wskazówki do codziennego stosowania. O gościu: Patrycja Pietracha - Rotithor Przez wiele lat zamieszkiwała w Hong Kongu i Tokio. To właśnie w Hong Kongu zmieszała i zaaplikowała swoją pierwszą domową maseczkę z kurkumy. W przerwie między pracą zwiedzała Azję, a Tajlandia i Indie stały się jej ulubionymi miejscami. Wtedy poznała nieznane jej wcześniej, naturalne sposoby dbania o zdrowie, urodę i odkryła starożytną Ajurwedyjską medycynę, którą stosuje na co dzień. Rozmawia: Magdalena Bałdys