Верите ли вы в чудеса? В чудеса преображения? Преображения своего тела за 15 минут в день? В отличие от Маши, Лена не отличается силой воли. Миллион раз давая себе обещание заниматься спортом с понедельника, она каждый раз в пятницу вздыхает, наливая бокальчик вина и думает: «Эх, ну с понедельника точно!». Однажды, болтая по телефону с подругой, Женей Бельдюгиной, Лена поделилась своими проблемами. «Ерунда!»,- сказала Женя и познакомила её с Юлей Дьяченко. Юля проводит on-line тренировки по 15 минут в день. Она соавтор программы «Идеальное тело за 15 минут в день», которую она создала вместе с мужем, итальянцем и тренером Клаудио. Эта программа — выжимка опыта 25 лет работы в профессиональном спорте. Клаудио Рифелли работал: • Тренером команд суперлиги по волейболу • Тренером по физической подготовке и специалистом по спортивному питанию в сборных России, Бразилии, Аргентины, Италии, Финляндии и Арабских стран. • Техническим директором волейбольного департамента Олимпийского комитета Италии. В основе программы —упражнения из йоги, фитнеса, аэробики, пилатеса, стретчинга и других дисциплин. Они выстроены в определённом порядке, чтобы друг друга усиливать и давать максимальный эффект. Программу опробовали 3000 женщин, но первой была сама Юля после рождения ребёнка. Тогда за 8 недель она похудела на 6 кг и подтянула тело. Она тренируется каждый день по 15 минут до сих пор и проводит занятия для всех желающих. Прежде, чем начать заниматься, Лена предложила Маше пригласить Юлю в подкаст. И вот, что вышло! В новом выпуске: • Страшно ли начинать свой бизнес? • Как найти в Сибири итальянца и выйти за него замуж? • Какие кульбиты судьбы могут ждать человека? • Почему за границей очень популярны русские девушки? • Почему полезно изучать иностранные языки? • Как научиться готовить итальянские блюда? • Как работает мозг экономиста? • Как организовать кулинарный курс и убедить его купить? • Как от кулинарных курсов перейти к on-line тренировкам? • Почему тренировки должны длиться не более 15 минут в день? • Как долго ждать результата? • Можно ли тренироваться вечером? • Как монетизировать свою on-line работу? И многое другое! Телеграм-канал Юли - https://t.me/dicini_italia Инстагр