Aujourd'hui, Adeline vous propose de réaliser une méditation de pleine conscience qui vous permettra de vous reconnecter pleinement à l'instant présent avant d'entamer le week-end.  Pour cette méditation, vous n'avez pas besoin d'avoir déjà pratiquer. Il s'agit d'une méditation 100% guidée, vous n'avez qu'à vous laissez porter. Belle reconnexion à vous !