Aujourd'hui, Adeline vous propose de réaliser un exercice de Pleine Conscience pour vous connecter et muscler votre attention. Idéal si vous vous sentez dépassé.e que vous avez du mal à vous concentrer en ce moment ou que vous ne vous sentez pas ancré.e. Pour cet exercice, vous n'avez pas besoin d'avoir déjà pratiqué. Il s'agit d'un exercice 100% guidé, vous n'avez qu'à vous laissez porter. Bon week-end à vous ! Rejoignez nous sur nos réseaux sociaux ! Vous y retrouverez toutes les informations sur les événements à venir chez Prends Conscience : Méditation face à la Mer, Rando en Conscience, Ateliers d'écriture... Instagram Prends Conscience : https://instagram.com/prends__conscience Instagram d'Adeline : https://instagram.com/adelinepod__ Retrouvez nous sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClFvjdou08IGoycZNRKER5w