La pratique d’une activité physique a des effets positifs sur la santé à de nombreux niveaux : elle permet de préserver son cœur, réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, éviter la prise de poids… Mais il n’est pas toujours facile de trouver du temps à consacrer au sport ou de savoir quelle activité est la plus adaptée à sa condition, ou en fonction de sa pathologie.