Współpraca: [email protected] Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/ 🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/LcLOj_oQ3o8 Polska triathlonistka, rekordzistka świata w podwójnym Ironmanie 2023. Mistrzyni Polski w Bikini Fitness i zdobywczyni Pucharu Polski w kategorii Fit Model. Dwukrotnie reprezentowała nasz kraj na Mistrzostwach Europy, a także na Mistrzostwach Świata. Pochodzi z Tych, gdzie mieszka wraz z mężem i 7-letnią córeczką Sarą. Dzieli się wiedzą o zdrowym trybie życia, sporcie, motywacji i łączeniu pasji z życiem rodzinnym. Linki: WWW: https://alicjapyszkabazan.com/ IG: https://www.instagram.com/fit.ala/ ---- Partnerem odcinka jest KikFit – profesjonalny catering dietetyczny. Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja-z-dietetykiem-kikfit-podcast lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/. ---- Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: ⁠https://pgpodcast.pl/news⁠. Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości. --- Spis treści: 00:00:00 Dzisiaj w odcinku 00:03:17 Alicja Pyszka-Bazan 00:06:01 Treningi a starość 00:07:06 Rozwaga w głupotach 00:08:18 Co się działo po ultramaratonie 00:15:22 Użądliła mnie osa 00:17:46 Odrzucanie suplementów 00:19:25 Testy antydopingowe 00:19:57 Patrzenie jak na wariatkę 00:20:18 Trening mentalny 00:27:59 Ultra maraton grozi śmiercią 00:32:51 Jak ważna jest ekipa 00:32:51 Jak rozpoznać zmęczenie 00:34:52 Urządzenia wspomagające treningi 00:39:08 Motywacja do treningów 00:41:18 Wychowywanie dzieci 00:45:32 Break Point Netflix 00:50:55 Rodzicielstwo 00:52:32 Inne podejście do dzieci 00:54:21 Historia Magdy 00:57:57 Potrzeba niesienia pomocy 01:02:51 Momenty zwątpienia 01:03:38 Nauka odpuszczania 01:05:42 Robienie zakazanych rzeczy 01:10:00 Zaufanie do samego siebie  01:10:20 Zaburzenia odżywiania  01:14:38 Świat fitnessu 01:15:47 Body dysmorphia 01:16:24 Cele mentalne  01:21:44 Regeneracja 01:22:23 Nieokazywanie emocji 01:27:53 Wybór terapeutki 01:30:15 Patrzenie 5 godzin w ścianę 01:39:40 Plany na przyszłość 01:44:13 Po co to wszystko robię 01:50:31 Bycie mamą