Współpraca: ⁠[email protected]⁠ Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: ⁠https://www.instagram.com/przemekgorczyk/ ⁠ 🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/AYk6Y7TojMI⁠ Trener, sportowiec, doktor chemii, CEO Podsztanga.pl – najsilniejszej drużyny trójboju siłowego w Polsce. Trenerzy Podsztanga.pl szkolą mistrzów kraju i Europy. Linki: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/brzyt/⁠ IG Podsztanga.pl: ⁠https://www.instagram.com/podsztanga.pl/⁠ WWW: ⁠https://podsztanga.pl/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/podsztanga⁠ ---- Partnerem odcinka jest KikFit – profesjonalny catering dietetyczny. Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem ⁠https://calendly.com/kikfit/konsultacja-z-dietetykiem-kikfit-podcast⁠ lub zamawiaj bezpośrednio na ⁠https://kikfit.pl/⁠. ---- Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: ⁠https://pgpodcast.pl/news⁠. Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości. --- Spis treści: 00:00:00 Dzisiaj w odcinku 00:03:18 Rafał Ziewiecki  00:06:44 Wyprawa na Svalbard 00:08:38 Zachwyt widokami 00:13:21 Plany na przyszłe podróże 00:14:50 Otwartość na emocje 00:16:25 Meandry edukacji 00:19:29 Początki podsztanga.pl 00:22:12 Trening z normalnymi ludźmi 00:23:17 Hamowanie zawodowców 00:30:49 Dostosowywanie treningu 00:33:15 Rozpoznanie zmęczenia 00:34:56 Narzędzia do monitorowania 00:37:42 Emocje podczas wyciskania 00:47:58 Wpływ takich emocji na normalne życie 00:51:53 Szukanie wartości poza sportem 00:57:01 Scalanie teamu 00:58:45 Najlepszy moment w życiu 01:02:18 Przeniesienie mentalne na biznes 01:06:14 Plany na przyszłość 01:08:17 Od kiedy uprawia się trójbój 01:09:00 Trening bez środków 01:10:56 Dbanie o regenerację 01:12:15 Suplementacja 01:15:00 Nauka nudzenia się 01:19:14 Wstawanie o 6 rano 01:21:02 Rozpad ekipy 01:26:28 Skąd problemy z trzustką 01:29:16 Etyka sportowa 01:36:52 Rozmowa o emocjach 01:39:41 Cele na przyszłość 01:47:34 Historia z chemią 01:55:26 Rafał Ziewiecki w Internecie 01:55:47 Gamechangers