Vivimos en un mundo lleno de ruido y distracciones constantes, desde el bullicio urbano hasta las notificaciones incesantes de nuestros dispositivos. En medio de este torbellino, encontrar momentos de calma y claridad puede parecer un desafío monumental. Pero, ¿y si te dijera que hay una herramienta poderosa a tu disposición que puede ayudarte a silenciar ese ruido y encontrar paz interior? En este episodio, vamos a desglosar estrategias de meditación diseñadas específicamente para el mundo actual. Al final te traigo una breve meditación Guiada Meditaciones Guiadas en Grupo Online www.psiconaturalpr.com/conectacontigo Programa de 21 dias de Meditación, audios Ilimitados www.psiconaturalpr.com/focus