היי, אני תאיר מורדוך, למי שלא מכיר,  אני יוצרת תוכן, מאמנת אישית ועיסקית ומומחית לשינוי בכל תחומי החיים ובעיקר לרילוקיישן  יש לי אינסטגרם פעיל בתחום האוכל והלייף סטייל וקהילת נשים בנושא רילוקיישן עם מעל 65 אלף נשים בכ 80 מדינות. ופודקאסט שנקרא עפות על החיים בו אני פוגשת נשים ישראליות שהצליחו בעולם בכל התחומים.  אני גם שנים חוקרת את הנושא של איך לחיות במקסימום ולהנות מכל רגע בחיים.  במהלך השנים למדתי תואר בפסיכולוגיה, ותואר במנהל עסקים, קואוצ׳ינג (אימון) וגם טכניקות רבות נוספות כגון:  לימודי אושר של פרופ טל בן שחר, תטא הילינג, NLP, מיינדפולנס, אקסס בארס ופאונדיישו ועוד. את כל הידע הזה שילבתי להליכת השפע,  שהיא הליכה של כ 30 דקות, עדיף בטבע, הכי מומלץ יחפים (במקומות שאפשר כמובן) וכדאי מאד ללא טלפון סלולרי או משהו שמסיח את הדעת.  הליכת השפע משלבת טכניקות שונות במטרה לאפשר לכם למשוך שפע והזדמנויות לחיים שלכם בכל התחומים:  כסף, בריאות, שמחה. עבודה, זוגיות, חברים ועוד מיד כשתתחילו לתרגל, אני מזמינה אותכם לשים לב ולהודות על דברים קטנים כגדולים שפתאום יקרו. אתם מוזמנים לכתוב לי ולספר עליהם, זה גם יוצר עוד שפע וגם מתרגל הכרת תודה על השפע שכבר הגיע.  בסוף ההקלטה יש לכם הסברים על הטכניקות השונות ועל החשיבות שלהן  בואו נתחיל:  ב 30 דקות הבאות, נמשוך שפע והזדמנויות טובות לחיים שלנו בכל התחומים וגם נאפשר לגוף ולנפש שלנו ריכוז ושלווה  10 הדקות הראשונות שלנו יתמקדו במיינדפולנס נוכחות ברגע הזה לאחר 10 דקות, נעבור ל 10 דקות שמתמקדות בהכרת תודה תתחילו ממש בדברים הקטנים, ותודו על כל דבר שאפשר, לפעמים נדמה לנו שאין על מה, אבל ככל שמתרגלים, זה הופך יותר ויותר קל. כמו כל תרגול אז על מה תרצו להודות היום, יש לכם 10 דקות להכרת הטוב בחיים שלכם   10 הדקות האחרונות מוקדשות למשיכת שפע רובינו רואים את החיים דרך סורגים והגנות, דרך אמונות מגבילות ודברים שאנחנו מאמינים על המציאות. אבל בדרכ אנחנו רואים רק חלק קטן מהמציאות, רובה לא באמת גלויה לנו לכן נרצה להוריד את המגבלות ולהפתח ותזכרו: יש שפע בעולם והוא זורם אלינו באיז, בג׳וי ובהפינס  קצת על הטכניקות:  מיינדפולנס - היתרון של מיינדפולנס הוא שאנחנו יכולים לתרגל אותו בכל מקום ובכל זמן, אפילו בפעולות הבית הפשוטות של שטיפת כלים או רצפה.  מיינדפולנס ובעברית "קשיבות" או "מודעות קשובה" היא היכולת להיות ברגע הזה כשאנחנו שמים לב למתרחש בתוכינו – בגוף ובנפש שלנו, ולמתרחש סביבנו – הנוף, האנשים, הצלילים, הריחות, בחמלה וללא שיפוטיות. מיינדפולנס זוהי יכולת בסיסית ואנושית להיות נוכחי