Après le retour en présentiel du Festival des harmonies, on a fait un retour sur les grandes leçons apprises dans ce premier événement "en vrai" depuis notre arrivée à la direction et la coordination de l'événement en 2019. Comme on sait que tout arrive toujours pour une raison dans la vie, on présente ces leçons dans une série de 6 épisodes.   Constat #2 | On a les défauts de nos qualités Cette leçon s’est présentée lorsque Claudine est intervenue suite à un “conflit” qu’elle percevait. Alors qu’elle croyait voir de l’animosité s’insérer dans l’équipe, les membres concernés lui ont confirmé qu’ils s’appréciaient beaucoup, en particulier l’humour noir de chacun. Le coupable de cet imbroglio était démasqué : la grande empathie de Claudine. C’est une qualité : elle se place TRÈS facilement dans la peau de l’autre et perçoit des émotions ou du non-dit qui passe souvent sous le radar. L’envers de cette médaille, ou le défaut de cette qualité : elle donne parfois beaucoup plus de sens à une situation que celle-ci n’en a vraiment. Ce constat s’est aussi montré à travers la grande flexibilité de l’équipe. Alors que celle-ci est une qualité, elle vient à nous nuire si nous acceptons une situation ou un changement qui ne concorde pas avec la thématique de l’événement, ou pire, à nos valeurs. Face à une personne avec une attitude rigide, il devient difficile de reprendre le contrôle d’une situation qu’on a laissée s’installer par flexibilité ou adaptabilité. Un truc infaillible pour éviter de se laisser emporter dans le tourbillon des émotions que peuvent occasionner ces situations où les défauts de nos qualités se présentent est la pratique suivante : Prendre quelques pas de recul (pour sortir du mode “réaction”) Prendre conscience de la situation (écouter les mots, voir les gestes posés) Poser la question : pourrait-il y avoir un décalage entre la réalité et ma perception de celle-ci? Une autre pratique quotidienne qui permet de remettre en question nos perceptions (et nos pensées stressantes) est le Travail de Byron Katie. La façon dont nous percevons notre réalité est directement liée à la façon dont notre cerveau fonctionne. Les neurones se connectent ensemble suite à des apprentissages (de nouveaux chemins se créent dans notre cerveau tous les jours!). Mais la façon dont nous interprétons notre environnement, le sens que l’on donne aux événements que l’on perçoit, se fait en référence avec ce que l’on connaît. On donnera donc un sens “connu” aux situations de l’on perçoit (on connaît tous cette personne qui traine sont nuage noir au-dessus d’elle et qui, même dans la situation la plus exaltante, réussira à trouver du négatif). C’est souvent (pour ne pas dire toujours) une question de perception! Par chance, la neuroplasticité (ces nouveaux chemins créés par de nouveaux apprentissages) nous permet d’élargir nos expériences et nos perceptions de la réalité. En prenant conscience qu’on a les défauts de nos qualités, pour soi, on apprend aussi à développer de la compréhension pour l’autre. Quand on perçoit le défaut de l’autre, on peut plus facilement voir la qualité sous-jacente et développer de la compréhension, de la douceur et de l’empathie pour l’autre. Chaque situation devient une leçon que l’on peut apprendre. Si tu as envie de mieux te connaître en identifiant tes 5 grandes forces, on te suggère le Streght Finder 2.0 que l’on adore! Et on te suggère fortement de partager tes résultats avec tes collègues (et de lire et comprendre les leurs!). Suis-nous sur ta plateforme préférée et si tu as aimé cet épisode, donne-lui 5 étoiles!