Was ist eine Verletzung und was für Verletzungen treten im Kraftsport im Vergleich zu anderen Sportarten auf? Was ist der Unterschied zwischen dem SOLL- und IST-Wert, wenn es um das Thema Trainingsplanung geht? Was sollte man bei der Korrektur von Technikfehlern im Bereich von 85-90% der 1RM beachten?  Und am wichtigsten! Was ist besser: Skyr oder Magerquark?  Den Beitrag zum Thema "Tamas Ajan" findet ihr hier. Folge uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >>Weightlifting-House>Randommaxout mit nur 1$ pro Monat unterstützen. Wir versorgen nicht mit regelmäßigem Content (Pläne, Technikchecks und Q&A's). Deine Beitrag hilft uns weitere Folgen zu produzieren.